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6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった!

情報源: 6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった! 1日6時間またはそれ以下の睡眠を2週間続けると、認識能力が2日間徹夜した場合と同じくらいに下がるという実験結果が出ています

睡眠大事なのはわかってはいるんだけど、忙しいと一番削りやすいのよね。

8時間も寝れた事なんて、社会人になってからないかも。もっと寝れば効率が上がって寝る時間を確保できるようになるのかな。
でも、時間に余裕ができると新しい何かをはじめたくなるんだろうな。